De multe ori citim si auzim ca s-a descoperit un fruct importat din vreo tara tropicala, care costa o caruta de bani, insa rezultatele sunt garantate. Doar dupa doua saptamani vei fi mai supla, pentru ca fructul te ajuta sa arzi grasimile.
Totusi, sunt alimente care le gasim de multe ori in bucataria noastra si care ne ajuta la arderea grasimilor.
Nu toate uleiurile sunt nocive. De exemplu, uleiul de masline ne ajuta in lupta impotriva grasimilor, datorita continutului bogat in omega 3 si alti acizi grasi. Acesta ajuta la o buna functionare a creierului, a vaselor de sange, dar asigura si o buna sanatate intestinala. De asemenea, uleiul de masline regleaza apetitul.
Nu trebuie sa neglijam nici nucile, care sunt bogate in omega 3, activeaza metabolismul si stimuleaza arderea grasimilor.
In al treilea rand, dar nu ultimul, chefirul il putem prepara in casa, iar bacteriile ce le contine ajuta la o buna digestie si o descompunere a grasimilor. Probabil este singurul produs bogat in bacterii sanatoase.
